Alonga, tonifica e defini a musculatura sem exageros;
Definir a musculatura abdominal mais profunda;
Melhora sua postura;
Melhora a mobilidade e flexibilidade da coluna;
Distribui o tônus muscular e flexibilidade;
Aumenta a estabilidade para a pelvis e ombros;
Promove a saúde das articulações através da melhoria da mobilidade e da musculatura que a envolve;
Complementa o treino para atletas;
Melhora da mobilidade, agilidade e vigor;
Facilita a prevenção de doenças e a reabilitação física;
Padrões eficientes de movimentos deixando o corpo menos vulnerável a lesões;
Desenvolve um melhor equilíbrio e coordenação;
Oferece uma forma de exercício excelente e segura para mulheres grávidas e pós-natal;
Alivia dores;
Ajuda a manter e melhorar a densidade óssea;
Melhora a circulação sanguínea e linfática;
Desenvolve a função e eficiência pulmonar com a melhora da circulação;
Oferece uma forma de exercícios segura e benéfica para uma grande variedade de condições médicas, incluindo escoliose, osteoporose, artrite e esclerose múltipla;
Faz você parecer e se sentir melhor;
Alivia o estresse e a tensão e promove o sentimento de bem-estar;
Expande a consciência corporal;
Integra corpo, mente e espírito;
Melhora a qualidade de vida.
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